Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest spytanie przyjaciela, czy chce alternatywy.

Jestem cukrzykiem i albo zdaję, albo mam BARDZO MAŁY kawałek ciasta. Jeśli wiem, że tak się stanie, dostosowuję dietę tak, że mam miejsce na kilka węglowodanów więcej, więc dla mnie nie byłoby to problemem.

Jeśli jednak twój znajomy mówi, że tak chciałbyś alternatywy, poproś ich o sugestie.

Świeże owoce, produkty o niskim indeksie glikemicznym i produkty o niskiej zawartości węglowodanów są zawsze dobrą alternatywą.

Jedna rzecz, ja NIGDY nie jesz to „ciasto dla diabetyków” (oferowane przez piekarnie) i moim zdaniem smakuje gdzieś pomiędzy brudem a surowym sznurkiem. Więc nie rób założeń. Wiele z „alternatyw” smakuje paskudnie.

TLDR:

Zdobądź opinię znajomych, nie zakładaj z góry, poszukaj informacji na temat opcji niskowęglowodanowych, o niskim indeksie glikemicznym.

Zapytaj diabetyka o jakąkolwiek alternatywę, którą może zjeść.

Nie jestem pewien, jakie inne uzasadnione porady można by udzielić. Porada lekarska nie jest tu odpowiednia, nie wiemy, jakich ciast człowiek nie może zjeść, do diabła nawet nie wiemy, czy ktoś lubi ciasta. Jedyną właściwą odpowiedzią jest pytanie cukrzyka, jaki jest odpowiedni substytut ciasta.

Nie wyróżniaj cukrzyka.

Wielu (jeśli nie większość) diabetyków może zjeść ciasto, wielu po prostu nie chcę ciasto. Jest też wielu ludzi, którzy mogą mieć ograniczenia dietetyczne lub pragnienia , których jesteś całkowicie nieświadomy. Co więcej, wiele osób naprawdę nie lubi uwagi i „specjalnego” leczenia ich chorób i diety.

Masz trzy świetne opcje, które nie wymagają skupiania się na czyjeś choroby:

• Po prostu weź ciasto. Ludzie, którzy go nie chcą, nie jedzą go. A jeśli są dorośli, wszyscy przeżyją.
• Weź ciasto i trochę owoców i warzyw . Albo cokolwiek. Google „zdrowe smakołyki” i przynieś kilka alternatyw. (Osobiście wolę podzielić się dobrym blokiem sera !)
• Zapytaj grupę jako grupę , czy ktoś chciałby kolejnej uczty. „Hej chłopaki, jutro przynoszę ciasto na X. Jeśli ktoś ma inne pomysły na świąteczne przysmaki, daj mi znać! Lub po prostu przynieś coś do udostępnienia! Dzięki!”

^{Na marginesie: wiele osób (z cukrzycą, alergiami, innymi specjalnymi dietami) może skorzystać na posiadaniu pod ręką informacji o wartościach odżywczych - nie są one dostępne tylko na życzenie; ale na względnie prostym widoku.}

Dziękujemy za zadanie tego pytania. Cukrzyca może być dużym obciążeniem w czyimś życiu i jest to doceniane, gdy inni próbują ułatwić sobie życie.

Proszę nie być policją cukrową.

Masz dwie możliwości. :

• traktuj je tak, jak traktowałbyś kogokolwiek innego, lub
• rozmawiaj z nimi w neutralnym czasie bez jedzenia *.

^{* chociaż podchodzimy lekko, ponieważ niektórzy ludzie mają niezdrowe tłumione emocje związane z ich stanem.}

Proszę nie przynosić czegoś specjalnie dla bez wcześniejszej rozmowy z nimi. To ich wyróżnia, tworzy wiele założeń i ma dużą szansę sprawić, że poczują się znacznie gorzej , niż gdyby po prostu powiedzieli „nie, dzięki” tortowi. (Ale na wszelki wypadek zapewnij każdemu alternatywną opcję.)

Streszczenie

• O ile nie zaznaczą inaczej, zaoferuj im to, co oferujesz wszystkim innym. Bez cienia nachalności.
• „Nie, dziękuję” oznacza „nie”.
• Nie dawaj im więcej, niż proszą.
• Nie mów „tylko jeden nie zaszkodzi”.

Jeśli dziecko używa insuliny, unikaj hospitalizacji , nie możesz:

• interweniować lub zawstydzać ich, jeśli coś jedzą.
• oferować „wszystko dla diabetyków” lub „niski / zero -Sugar cokolwiek ”bez informowania ich.

Ponieważ ...

Cukrzyca różni się znacznie w zależności od osoby. Różni ludzie będą mieli różne potrawy (i napoje), które ich wywołują.

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z cukrzycą. Niektórzy ludzie robią wszystko, co w ich mocy, aby ich insulina odpowiadała temu, co jedzą (co oznacza, że ​​czasami kawałek ciasta lub słodycze o odpowiedniej wielkości jest idealny do ustabilizowania trajektorii stężenia glukozy we krwi). Inni ludzie starają się zachować umiar. Inni drastycznie zmniejszają spożycie węglowodanów. Inni trzymają się ustalonej rutyny. Inni otrzymali słabe porady medyczne, więc są zdezorientowani i zestresowani i prawdopodobnie nie chcą, aby im przypominano o ich stanie.

Mówisz, że ciasto jest problemem „ze względu na zawartość cukru”. To powszechne nieporozumienie. Ogólnie problemem są węglowodany. Mam cukrzycę typu 1 i mam tyle samo problemów z białym ryżem i płatkami pszennymi, co z ciastem. Pizza też jest problemem (z bardziej złożonych powodów). Z lodami i czekoladą jest dużo łatwiej. Jak powiedziałem, te rzeczy różnią się między ludźmi.

Tak, niektórzy ludzie woleliby otrzymać zdrową alternatywę lub otrzymać zewnętrzną motywację do dokonywania lepszych wyborów. Ale nie zakładaj, że tak, i nie zakładaj, że wiesz, co oznacza „lepszy wybór”.

Spróbuj porozmawiać z osobą z cukrzycą. Powiedz im, że planujesz przynieść ciasto na wydarzenie xyz i zapytaj, czy jest coś, co by woleli, lub czy ciasto jest w porządku.

Jeśli zakładasz, że nie mogą mieć ciasta, i tak je wyklucza.

Nie dostarczaj specjalnego jedzenia, ale prywatnie udzielaj im przydatnych informacji.

Sam jestem cukrzykiem typu 1. Przebieg innych osób może się różnić, ale kiedy ktoś przynosi do biura ciasto lub inne jedzenie, staram się sobie na to tak samo pozwolić, jak każdy inny (może ograniczam się do nieco mniejszego kawałka). Z nowoczesnymi szybko działającymi insulinami to nic, z czym nie mógłbym sobie poradzić, więc nie czuję się wykluczony i wolę nie być wyróżniany przez specjalne potrawy przyniesione specjalnie dla mnie.

Jednak naprawdę fantastycznym bonusem byłoby, gdyby dawca ciasta podszedł do mnie i powiedział mi (na osobności) coś w stylu „ Hej, wyciąłem z opakowania informacje o wartościach odżywczych, jeśli chcesz a look ”lub„ Sprawdziłem przepis i powinno być około 40 gramów węglowodanów w jednym z tych kawałków. Pomyślałem, że możesz chcieć wiedzieć ”. Nauczywszy się oceniać zawartość węglowodanów w jedzeniu przede mną, poradziłbym sobie bez tej informacji; ale jeśli ktoś włożyłby dla mnie dodatkowy wysiłek, czułbym się bardzo doceniony. To samo, na przykład, jeśli masz kolegę, który jest, powiedzmy, uczulony na orzeszki ziemne i podchodzisz do niego, aby powiedzieć, że sprawdziłeś, czy w jakimkolwiek przyniesionym jedzeniu nie ma orzeszków ziemnych itp.

Nie trzeba dodawać, że sprawdź dokładnie swoje liczby. Należy też pamiętać, że cukrzyca typ 1 i typ 2 bardzo się różni.

Kilka pomysłów na alternatywy dla „zwykłego” ciasta:

• Spróbuj czegoś pikantnego, np. bułki serowe lub babeczki do pizzy

• Jeśli możliwe, użyj mąki pełnoziarnistej lub zastąp część pszenicy mąką orkiszową. To obniża indeks glikemiczny żywności (poziom cukru we krwi rośnie wolniej).

• Przygotuj pokarm z palca. To sprawia, że ​​Twojemu przyjacielowi łatwiej jest zjeść niewielką ilość, podczas gdy inni mogą wziąć kilka kawałków.

• Świeże lub suszone owoce oraz ciemny chokolate są ogólnie bezpieczne dla diabetyków. Bardzo dobrze się łączą;)

W ten sposób możesz świętować smacznym jedzeniem, a diabetyk nie czuje się wykluczony.

Edycja 1 : w odpowiedzi na kilka komentarzy i głosów przeciw usunąłem substytucję cukru glukozowego z listy alternatywnych rozwiązań.

Edycja 2: Nigdzie w mojej odpowiedzi nie sugeruję ukrywanie jakichkolwiek informacji żywieniowych lub karmienie kogokolwiek na siłę. Podałem jedynie listę możliwych alternatywnych produktów spożywczych, które każdy może zjeść lub odrzucić . Ponieważ OP nie określa (i prawdopodobnie nie wie), jaki typ cukrzycy ma ich przyjaciel, nadal myślę, że moja odpowiedź zawiera ważne informacje. Oczywiście OP powinien zapytać swoją przyjaciółkę o preferencje. Po prostu nie chciałem powtarzać informacji podanych w kilku innych odpowiedziach.

Ciasto to kłamstwo.

Niemniej jednak
przynosisz, co chcesz.

Cukrzyca jest osobą dorosłą i będzie w stanie samodzielnie zdecydować , czy wziąć udział, czy nie.

Możesz rozważyć grupę ludzi, aby zmienić ją w sukces, ale bez zaspokojenia każdego z osobna nie możesz uwzględnić wszystkich ... ani ciebie.

Po prostu pozostaw to opcjonalne i jest w porządku.

Jeśli przyniesiesz specjalne jedzenie dla niektórych osób, mogą poczuć się zobowiązani do przyłączenia się, honorując twoje wysiłki.
Więc w zasadzie zmuszasz ich.

Inni mogą czuć się pominięci, ponieważ też nie mogą zjeść Twojego ciasta, na przykład osoby z nietolerancją laktozy, alergią na gluten lub orzechy lub na przykład osoby na diecie.

Chcesz je włączyć?
Teraz musisz wprowadzić jeszcze więcej różnych wariantów.

Przysięgam, że obejmuje to wszystkich. Sposób myślenia BS jest tak samo niemożliwy, jak irytujący.

Życie po prostu nie działa w ten sposób i nie każdy chce, musi lub powinien być uwzględniany w każdej głupiej rzeczy, na którą ktoś wpadnie.

Wyrazy uznania dla ciebie, chociaż starasz się i wydajesz się przyzwoitą osobą, nie zrozum mnie źle.

Fajnie jest włączać innych do swojej radości lub po prostu wnosić ją do ich życia, ale uważaj, aby nie przekroczyć granicy, która stała się irytująca lub zniechęcająca.